Benträning hemma utan redskap: 5 effektiva benövningar musklerna älskar
Crossfit video övning: Step-up på stol - styrketräning för lårens fram- och baksida samt rumpa | Aktiv Träning
Träna på en stol: 5 enkla knep alla kan göra för en fastare midja
Sitt och träna - Senioren
Träna armar och axlar sittande - Senioren
strong>Övning 1: Tryck mot bord</strong><br>Träna 40 sek x 2.<br>Sitt långt fram på stolen med händerna mot ett bo… | Magmuskler, Funktionell träning, Mage träning
FÖRBRÄNNANDE TRÄNINGSPASS – HEMMATRÄNING | Ida Warg